免疫系统是一个器官、细胞和组织的集合,这些器官、细胞和组织协同作用以保护人体远离异物和潜在的有害生物。免 疫系统由胸腺、脾脏、淋巴结、骨髓以及专门的细胞构成。免疫力就是机体抵御外来病原体的能力,它可以由先天遗传 获得,非特异性地抵御多种病菌的入侵,称为天然免疫;也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力,称 为获得性免疫。正是免疫系统的积极工作,构筑了人体防病的"长城"。

免疫力强是人体生病后最好的医生,也是预防生病的最佳途径。特别是新生儿,身体的免疫功能还不完善,不能有效应对外界病毒的入侵,从而容易生病,但父母面临这些问题时,往往第一反应是看病抓药,而不会想到提高宝宝的身体免疫力这个最根本最治本的方法。可能对于大多数父母来说,免疫力这个概念太抽象了,而没有吃药打针来得形象、快捷。但不管怎样治疗,最终的根本都是人体免疫力的提高及调整。
 
宝宝有了强悍的免疫力,宝宝就能够抵抗外来病毒的侵略;而不必等待被病毒入侵后生病了再加以药物治疗,费力费钱又伤害宝宝的身体健康。那么该从哪些方面来提升小孩的身体免疫力,以尽快完善免疫系统功能呢?首先我们应该对人体免疫力及免疫系统有个初步的了解。

第1条:母乳喂养-人生的第一次免疫
可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。
第2条:抚触-改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
第3条:免疫预防接种-积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
第4条:规律的生活习惯-让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
第5条:均衡饮食-提升防御功能
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
第6条:不要吃得过饱-避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
第7条:多喝白开水-保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
第8条:不必过于干净-形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。
第9条:良好的卫生习惯-防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
第10条:不要随意使用抗生素-让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
第11条:保持室内空气新鲜-清除污染隐患
68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等,人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫,香烟烟雾,建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。
有宝贝的家庭要定时打开门窗换气,家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料。
第12条:及时添减衣物-适应外部环境
宝宝受凉或受热,极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿得多了,要脱一件;如果摸手较凉,说明穿得少了,要加衣。
第13条:良好家庭氛围-激发免疫活力
良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围,可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。
有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的这些简单的方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。
第14条:服用适量的提升免疫的保健类食品
除了做到以上几点,还需适量补充可以提升免疫力的保健类食品,如鲨鱼肝油或者益生菌类产品, 因为小孩的免疫力不强,消化及吸收的能力也不强,自身免疫因子含量少, 肠道中的菌群容易不平衡, 这就需要从外界摄取一定的免疫因子, 并且从外界获得帮助来调节肠道环境,从而保障免疫系统的正常运作,营养的充分吸收!
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